Sala de Leitura

Projeto Leitura na Escola Estadual Profª Uzenir Coelho Zeitune

Nossa escola tem um "cantinho" maravilhoso de leitura!

Situação de Aprendizagem do Grupo 3

Eixo Temático: Ser Humano e Saúde – Saúde: Um direito da cidadania

Subtema: Endemias e Epidemias

Situação de Aprendizagem 2

Público Alvo: 6ª série/ 7º ano

Caderno do aluno: Volume 4

Tempo Previsto: 8 aulas

Conteúdo: Conceitos de Endemia e Epidemia; algumas doenças endêmicas e epidêmicas.

·        Epidemia: se caracteriza pela incidência, em curto período de tempo, de grande número de casos de uma doença.

·        Endemia: É uma doença localizada em um espaço limitado denominado “faixa endêmica”.

Algumas doenças endêmicas e epidêmicas:

FEBRE AMARELA:

Osvaldo Cruz (1917)

Zonas endêmicas no Brasil

As localidades infestadas pelo Aëdes aegypti, cerca de 3600 municípios brasileiros, têm risco potencial da febre amarela. Em Boa Vista, no Estado de Roraima, e em Cuiabá, no Estado do Mato Grosso, existem focos endêmicos nas áreas urbanas.

A maior quantidade de casos de transmissão da febre amarela no Brasil, ocorre em regiões de cerrado. Porém, em todas as regiões (zonas rurais, regiões de cerrado, florestas) existem áreas endêmicas de transmissão das infecções. Estas principalmente ocasionadas pelos mosquitos do gênero Haemagogus, e pela manutenção do ciclo dos vírus através da infecção de macacos e da transmissão transovariana no próprio mosquito.

Onde existe a possibilidade de febre amarela, existe para malária e também para a dengue e outros.

No Brasil, os casos vêm diminuindo desde 2003, contudo, em 2008, houve um aumento sensível de casos no início do ano.

 

VARÍOLA

A varíola foi uma doença infecto-contagiosa.  É causada por um Orthopoxvirus  , um dos maiores vírus que infectam os seres humanos, com cerca de 300 nanômetros de diâmetro, o que é suficientemente grande para ser visto como um ponto ao microscópio óptico (o único outro vírus que causa doença também visível desta forma é o vírus do molusco contagioso).

Vítimas famosas:

• Ramsés V, Faraó do Antigo Egipto.
• Shunzhi, Imperador da China
• Maria II de Inglaterra
• Luís XV de França
• Pedro II da Rússia
• Ludwig van Beethoven foi infectado mas sobreviveu.
• Isabel I de Inglaterra em 1562 e Abraham Lincoln em 1863 foram infectados mas sobreviveram.
• Josef Stalin
• Hugo I, rei dos francos de 987 a 996
• Ana de Cleves, rainha da Inglaterra
• Carl Gustav Jakob Jacobi, famoso matemático
• José, Príncipe do Brasil, irmão mais velho de João VI de Portugal
• Date Masamune, general japonês das tropas de Oshuu no Período Sengoku foi infectado mas sobreviveu

Sugestão: trabalhar alguns trechos do livro "Capitães de Areia" 

 

 AIDS

Síndrome da imunodeficiência adquirida (SIDA — em inglês: Acquired immunodeficiency syndrome - AIDS) é uma doença do sistema imunológico humano causada pelo vírus da imunodeficiência humana (HIV).  Esta condição reduz progressivamente a eficácia do sistema imunológico e deixa as pessoas suscetíveis a infecções oportunistas e tumores. O HIV é transmitido através do contato direto de uma membrana mucosa ou na corrente sanguínea com um fluido corporal que contêm o HIV, tais como sangue, sêmen, secreção vaginal, fluido preseminal e leite materno. Esta transmissão pode acontecer durante o sexo anal, vaginal ou oral, transfusão de sangue, agulhas hipodérmicas contaminadas, o intercâmbio entre a mãe e o bebê durante a gravidez, parto, amamentação ou outra exposição a um dos fluidos corporais acima.

Vítimas famosas:

Cazuza

Renato Russo

Herbert de Souza

 

DENGUE

Dengue é a enfermidade causada pelo vírus da dengue, um arbovírus da família Flaviviridae, gênero Flavivírus, que inclui quatro tipos imunológicos: DEN-1, DEN-2, DEN-3 e DEN-4. A infecção por um deles dá proteção permanente para o mesmo sorotipo e imunidade parcial e temporária contra os outros três.

Minas Gerais já registrou quase 300 mil casos de dengue somente, neste ano, segundo balanço divulgado, pela Secretaria de Saúde. O número já é 13 vezes maior que em todo o ano passado, que apresentou cerca de 22 mil casos.

 

O número de mortos por complicações da doença, também é bem maior que em 2012, que contabilizou 18 óbitos, neste ano 105 pessoas morreram por causa da dengue.

 

Razões da epidemia:

Diversos fatores importantes podem ser identificados para explicar a dramática emergência global da dengue.

Primeiramente, o controle efetivo do mosquito virtualmente não existe na maioria dos países que são atingidos pela dengue. Na maioria dos países não existe um programa para evitar a multiplicação do mosquito Aedes aegypti.

Além disto, a urbanização descontrolada facilita o surgimento de uma epidemia de dengue. Mudanças geográficas mal planejadas, moradias sujas e sistemas inadequados de água, esgoto e administração do lixo facilitam a transmissão da doença pelo mosquito.

Para agravar a situação, muitos países atingidos pela dengue têm uma estrutura de saúde pública precária. A falta de recursos financeiros e humanos vem resultando na negligência de programas para desenvolver um vasto programa de prevenção à doença. Países como o Brasil recorrem a medidas de emergência para combater a doença.

 

GRIPE INFLUENZA  A – H1N1

É uma doença causada por uma das mutações (geralmente H1N1) do vírus Influenza A. Portanto, é um vírus novo, com material genético desconhecido para o sistema imunológico das pessoas. Este novo vírus surgiu devido a uma grande variação antigênica do vírus Influenza.

Tal fenômeno acontece a intervalos irregulares que variam de 10 a 40 anos. É uma doença respiratória aguda, altamente contagiosa, que afetou todo o mundo rapidamente em 2009 porque as pessoas não tinham imunidade contra ele. A OMS fez alerta de pandemia (alerta epidemiológico nível 6) em 11/06/2009 pela gravidade da situação.

O relatório anunciou 17 mil mortes de norte-americanos, sendo 1800 crianças até agora. O CDC estima que 41 a 84 milhões de casos de H1N1 ocorreram entre abril de 2009 e 16 de janeiro de 2010. Já nos porcos, a doença é considerada endêmica nos Estados Unidos, e surtos ocorreram na América do Norte e do Sul, Europa, África e partes do leste da Ásia.

Leia Mais: GRIPE A H1N1 - ABC da Saúde http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?697#ixzz2gJ7YavDR 
(c) Copyright 2001-2013 - ABC da Saúde Informações Médicas Ltda 
Follow us: @abcdasaude on Twitter | ABCdaSaude on Facebook

                      TUBERCULOSE

A tuberculose - chamada antigamente de "peste cinzenta", e conhecida também em português como tísica pulmonar² ou "doença do peito" - é uma das doenças infecciosas documentadas desde mais longa data e que continua a afligir a Humanidade nos dias atuais. É causada pelo Mycobacterium tuberculosis, também conhecido como bacilo de kock.

Vítimas famosas:

• Teresa de Lisieux (Santa) (1873 - 1897) (24 anos), religiosa carmelita, canonizada pela Igreja Católica.
• Álvares de Azevedo (1831 - 1852) (20 anos), escritor brasileiro.
• Anton Tchecov (1860 - 1904) (44 anos), escritor Russo.
• Auta de Souza(1876 - 1901) (24 anos), poetisa brasileira.
• Castro Alves (1847 - 1871) (24 anos), poeta brasileiro.
• George Orwell (1903 - 1950) (46 anos), escritor Britânico.
• Giovanni Battista Pergolesi(1710 - 1736) (26 anos), compositor italiano do Barroco.
• Emily Brontë (1818 - 1848) (29 anos), escritora inglesa.
• Ismael Nery (1900 - 1934) (33 anos), pintor brasileiro.
• João de Cruz e Sousa (1861 - 1898) (36 anos), escritor brasileiro, precursor do estilo literário Simbolismo.
• José de Alencar(1829 - 1877) (48 anos), escritor brasileiro.
• Júlio Dinis (1839 - 1871) (31 anos), escritor português.
• Cesário Verde (1855 - 1886) (31 anos), poeta português.
• Lev Vygotsky(1896 - 1934) (37 anos), psicólogo bielo-russo.
• Manuel Bandeira (1886 - 1968) (82 anos), escritor brasileiro.
• Noel Rosa (1910 - 1937 (26 anos), cantor e compositor brasileiro.
• D. Pedro I do Brasil(IV de Portugal) (1798 - 1834) (35 anos

Objetivos:

·        Compreender o que é endemia e epidemia, bem como suas diferenças.

·        Reconhecer alguns tipos de doenças endêmicas e epidêmicas, como também algumas pessoas como foram vítimas de tais endemias ou epidemias.

 

Justificativa:

       Constantemente convivemos com diversos tipos de doenças, sendo estas, endêmicas ou epidêmicas.

       Sabemos da relevância de se ter o conhecimento das diferenças existentes entre doenças endêmicas e epidêmicas.

Competências e habilidades:

* Reconhecer argumentos e propostas que expressem a visão de que saúde é um bem pessoal que deve ser  promovido por meio de diferentes ações (individuais, coletivas e governamentais), com base em textos.

* Fazer alguns registros durante as aulas a respeito dos conceitos de endemia e epidemia; identificar e interpretar diferentes informações apresentadas na forma de músicas, como também, trechos do livro “Capitães de Areia”; emitir opiniões quando for solicitado, argumentando.

Estratégias:

*        Será feito um levantamento de conhecimentos prévios dos educandos, instigando-os a respeito do significado das palavras “endemia “ e “epidemia”.

*    Os alunos serão orientados a consultarem um dicionário para definição e diferenciação quanto ao tema da situação de aprendizagem.
 

*        Em seguida, será exposto o problema: Convivemos diariamente com diversos tipos de doenças, sendo algumas endêmicas e outras, epidêmicas.

*        Serão analisadas as diferenças entre endemias e epidemias, bem como, algumas doenças endêmicas e epidêmicas, além de vítimas decorrentes das mesmas.

*     Leitura e interpretação de alguns trechos do livro "Capitães de Areia", destacando a doença "varíola" (bexigas).

*       Leitura, interpretação e discussão/debate das letras das músicas (Cazuza e Renato Russo) abaixo relacionadas:

 

A Via Láctea

Renato Russo

Quando tudo está perdido
Sempre existe um caminho
Quando tudo está perdido
Sempre existe uma luz
Mas não me diga isso
Hoje a tristeza não é passageira
Hoje fiquei com febre a tarde inteira
E quando chegar a noite 

Cada estrela parecerá uma lágrima
Queria ser como os outros
E rir das desgraças da vida
Ou fingir estar sempre bem
Ver a leveza das coisas com humor
Mas não me diga isso
É só hoje e isso passa
Só me deixe aqui quieto
Isso passa
Amanhã é um outro dia não é
Eu nem sei por que me sinto assim
Vem de repente, um anjo triste perto de mim
E essa febre que não passa
E meu sorriso sem graça ...

O Tempo Não Pára

 Cazuza

Compositor: Cazuza/Arnaldo Brandão

Disparo contra o sol
Sou forte, sou por acaso
Minha metralhadora cheia de mágoas
Eu sou o cara
Cansado de correr
Na direção contrária
Sem pódio de chegada ou beijo de namorada
Eu sou mais um cara

Mas se você achar
Que eu tô derrotado
Saiba que ainda estão rolando os dados
Porque o tempo, o tempo não pára

Dias sim, dias não
Eu vou sobrevivendo sem um arranhão
Da caridade de quem me detesta

A tua piscina tá cheia de ratos
Tuas idéias não correspondem aos fatos
O tempo não pára

Eu vejo o futuro repetir o passado
Eu vejo um museu de grandes novidades
O tempo não pára
Não pára, não, não pára

Eu não tenho data pra comemorar
Às vezes os meus dias são de par em par
Procurando agulha no palheiro

Nas noites de frio é melhor nem nascer
Nas de calor, se escolhe: é matar ou morrer
E assim nos tornamos brasileiros
Te chamam de ladrão, de bicha, maconheiro
Transformam o país inteiro num puteiro
Pois assim se ganha mais dinheiro

Exibir os vídeos das

músicas:

http://letras.mus.br/renato-russo/243661/

http://www.vagalume.com.br/cazuza/o-tempo-nao-para.html#ixzz2ebikm2WY

 Recursos:

Caderno do aluno, do 7º ano do EF, volume 4 – Situação de Aprendizagem 2;

Lousa, giz, textos, músicas;

Livro: Capitães de Areia;

Computador e internet.

Avaliação:

A avaliação será formativa, contínua e diagnóstica e acontecerá durante o desenvolvimento do tema em sala de aula, como também serão avaliados o interesse, participação e desempenho dos alunos no decorrer das atividades propostas (leitura, interpretação, discussão/debate de músicas e de trechos do livro "Capitães de Areia").

Recuperação:

A recuperação será contínua e diagnóstica, levando-se em consideração o desempenho de cada aluno.

 

Vídeo: Música clássica X criatividade

Vídeo interessante: Anorexia

Um pouco de nossa história

Somos um grupo de professores de Ciências, participantes de um Programa de Formação de Professores à distância, do curso MGME - Melhor Gestão, Melhor Ensino.
A proposta do curso é evidenciar as competências leitora e escritora, além de ampliar nossos conhecimentos, através de relatos de experiências vivenciadas em nosso cotidiano.
O nosso tutor Edinei, nos acompanha através do fórum, questionando-nos a respeito de temas científicos relevantes e direcionando-nos ao sucesso no decorrer do curso!

Saúde: 20 conselhos

SAÚDE!..20 conselhos Harvard e Cambridge

 

As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente

 um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a

qualidade de vida de forma prática e habitual :

 

 1- um copo de suco de laranja

diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

 

  2- salpicar canela no café

(mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

 

 3- trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral

O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

 

 4- mastigar os vegetais por mais tempo .

Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

 

 5- adotar a regra dos 80%:

servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais,

prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

 

 6- LARANJA o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

 

 7- fazer refeições coloridas como o arco-íris . 

Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

 

 8- comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate. . 

Mas escolha as pizzas de massa fininha.  O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza .

 

  9- limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente .

 As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes.  Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

 

10- realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória...  Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova...  Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto.

 

11- usar fio dental e não mastigar chicletes . 

Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração.  Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

 

 12- rir.  

Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico:

100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. 

Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

 

 13- não descascar com antecipação. 

Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos.  Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. Sucos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.

 

 14- ligar para seus parentes/pais de vez em quando. 

Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã .

 

 15- desfrutar de uma xícara de chá. 

O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias.  Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

 

 16- ter um animal de estimação. 

As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University.  Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. 

Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.

 

 17- colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. 

Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronár ia em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; vantagens outras são conseguidas atra´ves de verduras frescas.

 

 18- reorganizar a geladeira . 

As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem.  Por isso, é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em um tape ware escuro e bem fechado.

 

 19- comer como um passarinho. 

A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes.  E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

 

 20- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:  

  -comer chocolate.

Duas barras por semana estendem um ano a vida. 

O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.

 

 - pensar positivamente . 

Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas,

que, além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos

queridos e mais amargos.

 

 - ser sociável. 

Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas

mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.

 

 - conhecer a si mesmo . 

Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter'

têm 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade

de vida.

 

 

'Não parece tão sacrificante, não é verdade?  Uma vez incorporados,

os conselhos, facilmente tornam-se hábitos... 

É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:'

 

 'Escolha a melhor forma de viver e

 o costume a tornará agradável'!

 

"Crie bons hábitos e torne-se escravo

deles, como costumamos ser dos maus

hábitos".

Terapia natural

Este alerta está colocado na porta de um espaço terapêutico.

O resfriado escorre quando o corpo não chora.

A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.

O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.

O diabetes invade quando a solidão dói.

O corpo engorda quando a insatisfação aperta.

A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.

O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.

A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.

As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.

O peito aperta quando o orgulho escraviza

O coração enfarta quando chega a ingratidão.

A pressão sobe quando o medo aprisiona.

As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza.

A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade. 

Preste atenção!

O plantio é livre, a colheita, obrigatória .. Preste atenção no que você está plantando, pois será  a mesma coisa que irá colher!!

A beleza da natureza

 

 

Plantas Medicinais

SALSA: é bom para o coração, para os rins e para doenças cardiovasculares, é diurética, melhora a circulação, afina o sangue, porém deve ser evitada por mulheres grávidas.

 

CANELA: tem alto poder conservante.

 

ALECRIM: É expectorante, reduz as gorduras, é indicado em casos de resfriados, diabetes, envelhecimento, combate o vírus da gripe e é o campeão de antioxidantes.

 

PIMENTA: É indicado para emagrecer e na redução do colesterol ruim.

 

PIMENTA VERMELHA: É analgésico, anti-inflamatório, diminui doenças cardiovasculares, reduz o colesterol ruim, tem vitaminas, ajuda na obesidade, proporciona menor risco de infartos por causa da capsaicina(dá o sabor ardido) que estimula a produção de endorfinas pelo cérebro, mais benefícios ao organismo, alivia dores de cabeça e controla a glicose no sangue.

 

AÇAFRÃO OU CÚRCUMA: tem poder de cura, é cicatrizante e anti-inflamatório. Pesquisas mostraram que a ingestão de açafrão matou 90% de células cancerígenas.

 

GENGIBRE: É indicado em caso de doenças respiratórias.

 

HORTELÃ: É indicado para dores e gases abdominais.

 

ABACAXI: Melhora o plasma do sangue e elimina vermes.

 

GOIABA: É adstringente e ótimo após as refeições.

 

ALHO, CEBOLA, ALHO-PORÓ, SÁLVIA E HORTELÃ: não podem faltar na cozinha brasileira.

 

CHÁ DE ERVA-DOCE, CANELA E SEMENTE DE MOSTARDA: É antioxidante, anti-inflamatório e reduz o desgaste físico. É recomendável 1 colher (chá) para cada xícara de chá.

 

MALAQUI: fruta que contém cinco sabores.

 

A MEDICINA TRADICIONAL INDIANA é a que mais usa Plantas Medicinais.

 

MANTRA DA SAÚDE: Cozinhe só o que você precisa e coma em seguida.

GLOBO REPÓRTER: PLANTAS MEDICINAIS (27/02/2009)

Dicas para viver bem

DICAS PARA VIVER BEM

 

1. A vida não é justa, mas ainda é boa.

2. Quando estiver em dúvida, apenas dê o próximo pequeno passo.

3. A vida é muito curta para perdermos tempo odiando alguém.

4. Seu trabalho não vai cuidar de você quando você adoecer. Seus amigos e seus pais vão. Mantenha contato.

5. Pague suas faturas de cartão de crédito todo mês.

6. Você não tem que vencer todo argumento. Concorde para discordar.

7. Chore com alguém. É mais curador do que chorar sozinho.

8. Está tudo bem em ficar bravo com Deus. Ele agüenta .

9. Poupe para a aposentadoria, começando com seu primeiro salário.

 10. Quando se trata de chocolate, resistência é em vão.

11. Sele a paz com seu passado, para que ele não estrague seu presente.

12. Está tudo bem em seus filhos te verem chorar.

 13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que se trata a jornada deles.

14. Se um relacionamento tem que ser um segredo, você não deveria estar nele.

15 Tudo pode mudar num piscar de olhos; mas não se preocupe, Deus nunca pisca.

 16. Respire bem fundo. Isso acalma a mente.

17. Se desfaça de tudo que não é útil, bonito e prazeroso.

18. O que não te mata, realmente te torna mais forte.

 19. Nunca é tarde demais para se ter uma infância feliz. Mas a segunda só depende de você e mais ninguém.

20. Quando se trata de ir atrás do que você ama na vida, não aceite "não" como resposta.

21. Acenda velas, coloque os lençóis bonitos, use a lingerie elegante. Não guarde para uma ocasião especial. Hoje é especial.

22. Se prepare bastante; depois, se deixe levar pela maré...

23. Seja excêntrico agora, não espere ficar velho para usar roxo.

 24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.

 25. Ninguém é responsável pela sua felicidade, além de você.

26. Encare cada "chamado" desastre com essas palavras: Em cinco anos, vai importar?

27. Sempre escolha a vida.

 28. Perdoe tudo de todos.

 29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.

 30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo.

31. Indepedentemente de a situação ser boa ou ruim, irá mudar.

32. Não se leve tão a sério. Ninguém mais leva...

33. Acredite em milagres.

 34. Deus te ama por causa de quem Ele é, não pelo que vc fez ou deixou de fazer.

35. Não faça auditoria de sua vida. Apareça e faça o melhor dela agora.

36. Envelhecer é melhor do que morrer jovem.

37. Seus filhos só têm uma infância.

38. Tudo o que realmente importa, no final, é que você amou.

 39. Vá para a rua todo dia. Milagres estão esperando em todos os lugares.

40. Se todos jogássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos os de todo mundo, pegaríamos os nossos de volta.

41. Inveja é perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.

42. O melhor está por vir.

43. Não importa como vc se sinta, levante, se vista e apareça.

44. Produza.

45. A vida não vem embrulhada em um laço, mas ainda é um presente "