BANHOS
REGENERATIVOS
ALFAZEMA:
Relaxante e hidratante.
CAMOMILA:
Calmante, relaxante e clareia a pele.
FLOR
DE LARANJEIRA: Adstringente, ajuda a fechar os poros dilatados, deixando a pele
mais bonita e revigorada. Transmite sensação de descanso e frescor.
HORTELÃ:
Limpa a pele e é desodorizante. Renova as energias e é altamente revitalizante.
Tonifica os músculos e amacia a pele.
MELISSA:
Banho repousante e delicadamente perfumado.
ORÉGANO:
É ótimo para aliviar dores musculares e reumáticas, é relaxante.
SÁLVIA:
Tem efeito anti-inflamatório. Combate cravos e espinhas.
CARDÁPIO DO BOM HUMOR
BANANA MADURA
Rica em carboidratos (estimula a produção de serotonina ),
que é um neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar.
LEITE
O cálcio atua como relaxante muscular e o triptofano (
aminoácido ) aumenta a produção de serotonina.
PIMENTA VERMELHA
A capsaicina ( que dá o sabor ardido ), estimula a
produção de endorfinas pelo cérebro. As melhores são as pimentas medicinais
“malagueta’ e “comari”.
CHOCOLATE
Aumenta a produção de serotonina.
ESPINAFRE
Contém ácido fólico ( ajuda a manter equilibrados os
níveis de uma enzima responsável pelo controle do impacto de situações
angustiantes no cérebro ).
DEZ ALIMENTOS PARA VIVER MAIS
1- AVEIA
Ajuda
a diminuir o colesterol ruim (LDL)
2- ALHO
Reduz
a pressão arterial, o LDL e aumenta o HDL (colesterol bom)
3- AZEITE
DE OLIVA
Reduz o LDL e o risco de doenças cardíacas
4- CASTANHAS,
NOZES, AMÊNDOAS
Previne problemas cardíacos
5- CHÁ
VERDE
Previne tumores malignos, diminui doenças do coração e auxilia na obesidade
6- MAÇÃ
Previne tumores malignos, reduz doenças cardíacas e reduaz
a pressão sanguínea
7- PEIXES
Previne infartos e derrames, protege o cérebro contra
doenças como o Mal de Alzheimer
8- SOJA
Reduz doenças cardiovasculares, o LDL; previne o câncer de mama e de cólon
9- TOMATE
Previne o câncer de próstata
10- VINHO
TINTO
Aumenta
o HDL e previne doenças do coração
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